想突破却被外界声音束缚？这位问道者在文斌教练陪伴下，看清自己一直在迎合外界、压抑本心。返璞归真真无极，当下即是真大道。若你也如此，别让外界掩盖内心，勇敢而活！
问道者：我自己很没有能量，很内耗。感觉所有人说的话好像都是贬低，好像一无是处的感觉，没有精神和没有力量，自己内耗完，自己很难受，感觉自己生活在地狱，别人瞅着像天堂。
就是因为婆婆什么都不用我干，其实别人都说，哎呀你好幸福啊，说有孩子跟没孩子一样，也不知道是不知足还是什么的，就感觉好像把我做妈妈的权利给剥夺了，也没有力量去干什么事。我总是不自觉的去心思用在别的地方，考虑这件事做完之后怎么样了，做不好怎么办呢。
实际做的时候可能1分钟，但是我会考虑90分钟或者是一天的时间。考虑这事，可痛苦了。哎呀就是总想，就是掐死自己那种感觉就感觉这样就好了，我就感觉到好像内心的所有力量都在拉扯，就是感觉好像使劲证明自己不幸福，这种不幸福会让我感觉到有点安全感那种感觉。我不去做的时候我可以说那我就没做呀，可是我要真正去做了然后没做成，就会感觉被人贬低看不起，我不知道怎么才能走出来这种困境。
文斌教练：请问你想问的是什么？
问道者：我想问我怎样走出这种困顿的状态，我现在太难受了。
文斌教练：好，你准备好要走出这个状态了吗？
问道者：可我准备好了，可是我却走不出来。
文斌教练：你怎么知道你准备好了？
问道者：因为我都好几次下定决心了，可是感觉一天天又重复......
文斌教练：哎等会等会，你听到了没有？你都下定决心好几次了，那看起来这个决心，不够有决心啊，不然怎么会好几次呢？
问道者：其实说实话，感觉好像也是一个舒服圈，就感觉待在这圈里还很舒服，还挺难受。
文斌教练：你听到了没有？你听到了吗？
问道者：嗯。
文斌教练：好舒服，对啊。所以你准备好走出来了没有？
问道者：我想走出来，你只是想不行，想你过两天你就是咱俩沟通完你过两天还会回去，对是那种状态。
文斌教练：对，咱俩也没必要再沟通下去了，如果这样的话我说真的。
问道者：我决心。
文斌教练：决心，怎么此刻就下定决心了呢？
问道者：我感觉我不想这样下去了。
文斌教练：你确定？
问道者：确定。
文斌教练：不后悔？
问道者：不后悔。
文斌教练：不后悔，坚决走出来。
问道者：必须坚决走出来。
文斌教练：必须坚决走出来。好你在前面说过一句话，你说恨不得把自己掐死。说过吗？
问道者：对啊。
文斌教练：等会等会，说过，好今天你就把过去的那个自己给掐死，完全的掐死了，然后呢你又重生了。我记得好像你的宝贝应该没多大吧？
问道者：小的才一岁。
文斌教练：好一岁，你完全重生了，然后但你这个重生比较大一下子重生一岁。请问你要接下来怎么活？
问道者：感觉应该快快乐乐的，然后吸收新的空气，然后探索新的环境，然后好好爱自己的爸爸妈妈。
文斌教练：非常好还有吗？
问道者：我去努力地探索新世界，一切都是新的。
问道者：这个时候没有那种嘈杂的声音了，没有别人的评价因为是小孩，大家都会是喜欢。
文斌教练：如果大家并不喜欢你呢？请问你接下来怎么活？
问道者：感觉会伤心，我也不知道为什么，我感觉听到好像别人不喜欢我就会难过，然后会想怎么讨人喜欢。
文斌教练：哦你听，你听，等会儿，哎你听，原来你是为他人而活。你怎么看你活在这个世界上好不容易掐死又活一回？
问道者：但是人活着不就是要让大家喜欢吗?
文斌教练：啊？谁决定的？
问道者：那你要是让大家都讨厌，我感觉那是一个很伤心的事。
文斌教练：哎因为什么你不是喜欢就是讨厌？
问道者：就这两个呀！
文斌教练：你确定就这两个？
问道者：就是，可能有时候喜欢有时候讨厌。
文斌教练：那还是两个，来接下来如果既没有人喜欢你，又没有人讨厌你请问你还活吗？
问道者：那感觉更没有意义了，跟别人都没有联结。
文斌教练：听起来你的人生是为别人而活，你怎么看你选择重新来这一世？
问道者：我感觉好像又回来了，是不是又回到这种状态？
文斌教练：太棒了，非常好的看见。所以你到底要走出来吗？
问道者：走出来。
问道者：要。
文斌教练：为什么？
问道者：因为我不想这样的生活。
文斌教练：说说你想要什么样的生活？
问道者：我还是想要自己取悦自己，但是我好像不爱自己，但是道理感觉好像都懂，花草也不为谁开但是它会自己的绽放，但是感觉好像还是希望听到对方和别人肯定的声音，就是感觉有肯定的声音才会好一点。
文斌教练：你说的是你之前，还是准备你走出来之后依然这样？
问道者：之前这样。
文斌教练：说说你走出来之后。
问道者：走出来之后自己做自己吧，开心一点，自己认可自己。
文斌教练：怎么认可自己？
问道者：所以我总是给自己设定一些条件，这事你做成了你就会很好，这个证考下来了你会很好。然后我就又害怕自己达不到那个目标，然后就又不去干。我好像就是有条件的去爱自己。
文斌教练：你说的是那是过去还是接下来？
问道者：接下来。
文斌教练：嗯哼。
问道者：接下来应该无条件的爱自己，可是我感觉说这话一点都没有力量感。
文斌教练：好，没关系。你是觉得你这么大，现在的这个岁数没有力量感，还是刚才你掐死又活过来的那个一岁没有力量感？
问道者：是现在的没有力量感。
文斌教练：哎对你别把你那个掐死又让她活了，掐死完全掐死，来让那个一岁的开始活。
问道者：一岁的，积极去探索自己，探索新世界，然后好好爱自己。
文斌教练：哎！
问道者：然后懵懵懂懂地看世界，然后感觉一切都很新鲜啊，非常高兴。
文斌教练：太妙了！
问道者：感觉阳光雨露都是那么新奇。
文斌教练：哇哦太美好了！
问道者：我感觉好像一切都是新的探索，感觉好像也没有坚持去看别人听别人的声音。
文斌教练：太妙了。
问道者：因为想自己去探索这世界，这世界太美妙了，一切都很好。
文斌教练：准备好和那个一岁的宝宝一起活了吗？
问道者：准备好了，可是除了周边的声音。
文斌教练：这个大人又活过来了你发现没有？你掐的不彻底啊，你怎么老把她留口气啊！
问道者：可是，我周边就是那种声音啊。
文斌教练：对我说了，它不可能消失的呀它永远都会存在，所以你准备好走出来了吗？
问道者：我准备好走出来了。
文斌教练：那是以那个一岁的状态活？还是你现在这样活？你选。
问道者：一岁的状态。
文斌教练：就是，一岁的状态怎么会像周围的声音呢？哎呀。
问道者：现在我感觉我还听不懂。
文斌教练：哎呀，就是啊太棒了。
问道者：可能他们在骂我，感觉这是什么语言。
文斌教练：哎呀，还很高兴，你看你都笑了。太棒了耶！
问道者：还会觉得这种语言好美妙。
文斌教练：太棒了，什么时候开始这么活？
问道者：就想马上。
文斌教练：马上，好。
问道者：其实我刚开始想说明天，但我感觉明天都太遥远。
文斌教练：接下来立刻马上。
问道者：嗯。
文斌教练：当我们结束之后活出那个一岁宝贝的状态，真正的和自己在一起，就像你刚才说的那样。
问道者：可是我要遇到否定的时候......
文斌教练：哎，那一岁宝贝怎么看待那些否定的声音？说。
问道者：就是好新奇的语言。
文斌教练：哇哦他们在说什么？好搞笑他们一个一个的，你看你笑起来多美，此刻你的感受是什么？
问道者：感觉好像很喜悦，有希望。
文斌教练：yeah就是这样，所以你依然可以选择回去，把那个30岁左右的你让她复活，你依然可以掐死她，彻底的掐死她从一岁开始，你选，你的人生你决定。
问道者：1岁重新开始。
文斌教练：祝福你，送你一句话，返璞归真，真无极；当下即是，真大道。你当下即是在大道中，如果你真的这么活的话也在无极中。所以祝你大道无极，谢谢！