从百科解释，我们可以得出简化的定义：json是一种数据格式，json是一种格式，而不是一种数据。
我在初学javascript的时候，接触到json的时候一直觉得很绕，因为总是听到有人说传递“json数据，json数据”，如果是数据的话就一定有数据类型，就下意识认定json是一种javascript的数据类型，但js中找不到这种数据的类型。
后来，大致总结了三种说法，
1、传递“ json数据，json数据”，
2、传递“ json格式的数据 ”，
3、传递“ json格式的 字符串”，
我认为刚开始理解的时候，用第三种说法解释起来更好理解一些，
我们平常在js中说的json数据，实际上在发送和接收的时候都只是一个字符串而已，只不过这个字符串的样子带有一定规则，它遵循json这种格式。
要想不那么绕，只要记住 json数据 = json字符串
json数据(json字符串)究竟长什么样，让我们来举个栗子：
1、第一种是类似于 对象数组 格式的字符串（每个元素是对象，可以称为json数组）：
String json_arr_str = '[{"a":123},{"b":123}]'， //里面的双引号是必须的，用\转义
2、第二种是类似于 对象 的字符串（每个元素是键值对，可以称为json对象）：
String json_obj_str = '{"a":123,"b":"xzt"}'，//里面的双引号是必须的，用\转义
3、第三种是基于前两种格式互相嵌套的字符串，只要每一层的数据都符合上面的两种的各一种，理论上嵌套多少层都没问题
json是什么，以及json数据我们也见过了。那么
一般前后端传递都是直接传的字符串，开始我们获取数据只是一个字符串而已，而字符串若包含的很多信息，不是收到就能直接用的，如何将字符串中包含的的数据有规律提取出来也是个问题。
每个编程语言都有自己的语法，但字符串类的数据都是编程语言必有的，所以json格式数据的适用范围很广。我们现在用的编程语言几乎是面向对象的，以对象为数据的载体，操作数据都围绕着对象来展开，而不是直接操作字符串。
试想一下，数据的传递都是很频繁的，若需要自己写方法反复操作字符串岂不是很不方便？若是没有规定传递数据的格式，总不能每次接收到字符串数据，都自己去做切片操作把数据切出来吧。万一这次传的数据格式与上次不一样，那么我上一次写的解析代码不能用，还得针对数据再写一次方法。
恰好，我们定义的json格式的字符串数据，格式就是固定的，很好的解决了困扰之一。因为json数据格式，实际上只有上面说的两种情况，用编程语言实现了对json字符串的这些操作其实不难，而且都是可以重复使用的。
小结一下：数据传递是以字符串的方式来传递的，若是要方便的获取里面的信息，就得约定好字符串数据的格式，不然每次传出递数据没啥，但解析数据就得乱套。以json这种格式传递的数据，就是这样一个带有约定规则的字符串，对接收者来说解析其中数据很方便。
现在一些编程语言已经内置了方法实现了，可以将 json字符串，语言对象 二者相互转化。例如javascript，php语言等。（具体方法不举例，搜索就有）
再试想一下，若是有个内置方法可以让你解析json数据成该编程语言的对象，那么你就可以用这种语言访问对象的方式，很方便的去访问对象里面的各种属性。就省去了很多麻烦。
而有些编程语言即使没有内置的json字符串，语言对象 二者互相转化的方法。但网上已经有开发者写好的现成的方法可以使用。
例如java就有一些工具包。其中之一例如阿里巴巴自己开发的fastjson这个jar包，引用里面的方法，可以很方便的对
json字符串，json数组, json对象， javaBean对象四者的相互转化。
上面提到的就只有json字符串,和语言对象这两种数据的转化，但这里为什么多了json数组和json对象这两个名词呢，其实json数组,json对象他们本质上就是json字符串，因为他们符合上面我写的三点json语法的前两点。
为什么还要多余的分出来呢？很难说具体的原因，也许是开发者为了给我们更多的选择，我在使用的时候就感觉到，将json字符串转化成java对象的时候，还得自己写个跟json字符串的数据相匹配格式的类对象，然后再用对象访问某个属性，就很麻烦。但是json字符串直接转化成json数组，或json对象之后，里面还有配套的方法可以直接转化成json数组，json对象的方法。这样是不是更方便些？
再说说json对象与对象的区别吧，二者都有对象二字，是不是感觉自己都快分不清了
举个栗子对比一下：
json对象： String json_obj_str = '{"a":123,"b","321"}'
js对象： let js_obj = {a:123,b:"321"}
可以看到，二者是很有区别的。
json对象首先是字符串，它遵循字符串的操作规则，并且里面的key是有双引号的。
而js对象首先它是js语言的对象，它则遵循的js本身语言的操作规则。
同理json数组与编程语言中的数组也是一样的。
再说一下为什么百度百科说json是一种“轻量级”数据格式，做个对比吧，比如xml数据，同为文本格式的内容，xml数据每个数据都有标签套在外面，而json数据只需要外面加个 []或者{}，里面的数据用,隔开，键和值中间只要一个：隔开就行。要是数据庞大的话，无论怎么说，几个简单的符号都比一堆标签更简单，占内存更小。