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导语：高血压患者已不再是少数，这和生活水平的提高有一定的关联性，生活中一旦发现自己的血压偏高了，那就赶紧配合治疗，一定要遵循医嘱，高血压不及时的配合治疗会影响到血管健康，拖得时间太长危害就更不用说了，可能会诱发出其它症状，素以这方面要重视一下。

一、医生建议：高血压患者，或应远离3种水果

第一种：榴莲

被称为“水果之王”的水果，原因就是榴莲中含有丰富的营养物质，对于身体健康的那些人来说，吃榴莲可以补充自身所需要的营养，有一点要记住，那就是榴莲吃多了容易上火，而且这种水果中也有不少的糖分，对血管无利，会影响到血液的循环，高血压的人别吃。

第二种：柑橘

酸甜可口，非常多的人都喜欢吃柑橘，没错，柑橘不仅酸甜可口，而且它其中富含非常丰富的维生素C，增购增强人体的体抗力，但是高血压的人就不要吃了，因为柑橘当中的营养成分会影响到肝脏对于药物的吸收，就会降低降压药的效果，所以这一点要记住。

第三种：葡萄

有着美容称号的水果，葡萄可以促进人体的消化吸收，增强皮肤的活性，但是遗憾的是葡萄中糖分含量非常高，吃多了对血糖有影响，而且经常吃葡萄还会影响到自己的脾胃吸收，血糖和血压之间有着密切的联系，所以血压偏高的人少吃葡萄，最好是不吃。

二：患有高血压的人，生活中应注意这3件事，能够保养身体

第一件事：运动

进入冬季以来，人们变懒了，不愿出门活动，这样身体新陈代谢速度也减缓了，很简单，这就是因为运动量少的缘故，所以说提倡你运动一下，即便不想出门，那你可以选择在家里做一些运动，这样可以帮助消化吸收，排除身体里多余的毒素，将身体里的胆固醇降低，养护血管缉拿空，可以帮助降低血压。

第二件事：戒油腻食物

常吃油腻食物就是造成高血压的一个原因，目前没有高血压的人适当少吃，有高血压的人那就戒掉吧，如果说高血压患者继续吃油腻的食物就不仅仅是血压升高的问题了，而是造成血管堵塞了，记住。

第三件事：常喝降压茶

针对高血压的患者，在生活中要养成喝茶的好习惯，如果你想进一步控制血压的话，在里面加入一些相关的食材更好，孙思邈《千金要方》中记载将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、金银花一起用来煮水喝能起到稳定血压的作用。作用如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾。

苦丁：清热解毒，活血解毒，祛风祛湿，活血降压。

大麦：可以有效提高身体的免疫力，增强胃动力。

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺。

金银花：清热解毒，凉血止痢，解肺毒，疏风散热。

以上这些食材中有些可能不好购买，那么你大可选择成品茶包，下面这一款口碑就很好，每一包都包含了以上所有的食材，而且都是经过科学调配的，拿出一包泡上5分钟即可饮用。

有需要的朋友可以点击上方的链接获取蒲公英苦丁茶，为了自己的健康，没有什么好舍不得的。

结语：高血糖其实没有想象中那么严重，因为在日常生活中及时作出调整就能得到很有效的控制，而最害怕的其实也是许多人明明知道自己体内血糖高，但依旧不放在心上，最终导致各种并发症的到来，不仅对自己的生活造成影响，也让自己成为了家人的负担。